ملف حول الجري السريع

 ملف حول الجري السريع



المحتويات

  • 1  مفهوم الجري السريع
  • 2  فوائد الجري السريع
  • 3  مظاهر و استعمالات الجري السريع
  • 4  قوانين الجري السريع
  • 5  ملخص

-1مفهوم الجري السريع

 


يمكن تعريف الجري ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة يمكن قطع مسافة كبيرة ويمكن ان نتعمق قليلا بالموضوع لنقول ان الجري هو المقدرة على الوصول لنقطة معينة في وقت محدد, والجري من افضل الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و وتزيد من قوة ونشاط العضلة كما انها تساعد على تحسين الدورة الدموية.







تحميل الملف كاملا 

PDF

Word

في حالة مواجهة اي مشكلة استعمل firefox . 

المزيد حول الموضوع

الربح من الفايسبوك والانستغرام باختصاار الروابط